Go the Distance !

久々のトレーニング　[スポーツ全般] [編集]

首の調子も良くなってきて、今日は久々にトレーニングが充実した。とはいえ、まだ60kgしか使用していないが。。。

クリーンをするのはいつ以来だろう、、、、45-60kgまでし重量を上げなかったが、フォームや切れは良かった

フルスクワットも60kgまで。それでも10レップスローで行うときつい。酸欠気味に

ベンチも60kg。　背中も行い、12分間のみだが走ることもできた。

徐々にだが確実に回復してる

こんなライトなトレーニングでも明日は筋肉痛だろうなぁ、、、でも心地よい

やはり、Mか？？？

明日でカイロは最後にするかな？？

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