Go the Distance !

準備万全　[水泳] [編集]

日本選手権前最後の指導。早いものは6日後にレースを控えることになる。
今日は、トレーニングというよりも調整がメイン。

毎日厳しいトレーニングを積んできているので、筋肉に過緊張が出ていることが多い。その箇所を見つけるのが今日の仕事。腰方形筋、梨状筋、僧帽筋上部の過緊張が多かったかな。

今日とったデータを解析し、来週のコンディショニングに役立ててもらうのが、選手権前に出来る最後の仕事。

来週の今頃には、レースの3/4が終わっている。ドキドキとワクワク状態です


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