Go the Distance !

今日のトレーニング　[スポーツ全般] [編集]

仕事が早く終わったので、区立体育館でトレーニングを行った。
下半身トレーニング。トレーニング自体は満足いくものだったが、やはり今日のように仕事後で無いと下半身はきついかな。スクワット後のデッドリフトでの汗は尋常ではなかった。たいした重量扱ってないのに。。
下半身の場合、トレーニング後に仕事と言うのはちょっと考えられない。
上半身なら何とかなるけど。。それでもストレッチ系はダメージ大きいので影響が出るかな。。。


今日のトレーニングも満足いくものとはいえ、アスリートの半分程度でしょう。アップとダウン込みで70分程度。
5種目で総セット数もたったの12セット(メインセットのみ)。

やはり目標やモチベーションがあるのは強いです。アスリートってホントにすげぇ。

すごく疲れていえるけど、寝れるか心配。交感神経がでまくる


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