Go the Distance !

最高ボリューム　[水泳] [編集]

現在、ウエイトのボリュームは年間最大です。

スイムの量もかなりあるのできついと思うが、ここは乗り切らなくてはならない。

ここまでボリュームを増やせるの今しかないので、1年間を乗り切れる器を作ってもらいたいですね。

指導前に、少し時間が有ったので、ベンチプレスとフルスクワットのみ行った。
ほんとに刺激だけという感覚だったので60kgしか使用しなかったが、マスクして行ったので、スクワット終了後、酸欠で20分ほど誰もいないウエイト場でくたばっていました

まじできつかった。でも筋肉にはあまり影響ないのですよね？？

コメントを書く

コメント投稿に失敗しました。

未入力の項目があります。

認証コードが一致しませんでした。

半角英数字のみのコメントは受け付けできません。

お名前：
URL：
コメント：

画像認証：	下の画像に表示されている文字を入力してください。