Go the Distance !

締めの筋肥大　[水泳] [編集]

早いもので、新シーズンが始まり2が月が過ぎます。

本日、プログラム更新をしたが、筋肥大としては最終段階です。
スケジュールの都合上、3週間のプログラムと中途半端な形となってしまった

残り3週間を含めて、計12週間でどこまで自分に厳しく追い込めたかは非常に重要な要素となるでしょう。

4ヶ月後の日本選手権さらには9月のインカレまで1シーズンを乗り切るスタミナを作るには必要なことです。

ベース無くして成功無しです。

さぁ、来週は冬季のトレーニング成果を見る測定です。その後は機能面を重視するトレーニングになる！

コメントを書く

コメント投稿に失敗しました。

未入力の項目があります。

認証コードが一致しませんでした。

半角英数字のみのコメントは受け付けできません。

お名前：
URL：
コメント：

画像認証：	下の画像に表示されている文字を入力してください。