Go the Distance !

5/21 ボクシング　[ボクシング] [編集]

月曜日は、Hard Day で、昼間が専門学校での講義、夜はボクシングジムでの指導です。

柔道整復の学校でトレーニングの授業を受け持っているが、今日はスクワットとデッドリフト。指導する側のための講義なので専門用語を使用するが1年生なので まだまだ理解が浅いです。

毎週月曜の夜は、川崎にあるNボクシングジムでの指導。　プロ選手の経験があることもあり2年前から指導をしている。　今日の業務は2週間後に試合を控える日本ランカーKの身体調整。最近のハードトレーニングで疲労気味だが、筋の状態はよく、実際動きもよい。その他、試合の近い選手のウエイトトレーニング指導。基本的に試合のない時期は、筋持久力メイン、試合前は、スピードパワーメインで行っている。

写真は、Kと4回戦ボクサーTのスパーリング。ナイスボディです。

 http://www011.upp.so-net.ne.jp/physicss_naga/index.htm

講義の合間にトレーニングをした。

チンニング　BW x 8, BW x 6 x 3(アップでラットプウルダウン)

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